|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| « Апрель 2020 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
 |
|
 |
Таблица калорийности сладостей
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Мед
|
17,2
|
0,8
|
0
|
80,3
|
308
|
|
Зефир
|
20
|
0,8
|
0
|
78,3
|
299
|
|
Мармелад
|
21
|
0
|
0,1
|
77,7
|
296
|
|
Ирис
|
6,5
|
3,3
|
7,5
|
81,8
|
387
|
|
Драже фруктовое
|
7
|
3,7
|
10,2
|
73,1
|
384
|
|
Карамель
|
4,4
|
0
|
0,1
|
77,7
|
296
|
|
Сахар
|
0,2
|
0,3
|
0
|
99,5
|
374
|
|
Пастила
|
18
|
0,5
|
0
|
80,4
|
305
|
|
Халва подсолнечная
|
2,9
|
11,6
|
29,7
|
54
|
516
|
|
Халва тахинная
|
3,9
|
12,7
|
29,9
|
50,6
|
510
|
|
 |
|
 |
|
|
|
Таблица калорийности морепродуктов
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Креветка дальневосточнаят
|
64,8
|
28,7
|
1,2
|
0
|
134
|
|
Кальмар
|
80,3
|
18
|
0,3
|
0
|
75
|
|
Креветка
|
77,5
|
18
|
0,8
|
0
|
83
|
|
Краб
|
81,5
|
16
|
0,5
|
0
|
69
|
|
Трепанг
|
89,4
|
7,3
|
0,6
|
0
|
35
|
|
Печень трески
|
26,4
|
4,2
|
65,7
|
0
|
613
|
|
Морская капуста
|
88
|
0,9
|
0,2
|
3
|
5
|
|
Паста "Океан"
|
72,2
|
18,9
|
6,8
|
0
|
137
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица калорийности орехов
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Миндаль
|
4
|
18,6
|
57,7
|
13,6
|
645
|
|
Фундук
|
4,8
|
16,1
|
66,9
|
9,9
|
704
|
|
Грецкий орех
|
5
|
13,8
|
61,3
|
10,2
|
648
|
|
Семя подсолнечника
|
8
|
20,7
|
52,9
|
5
|
578
|
|
Арахис
|
10
|
26,3
|
45,2
|
9,7
|
548
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица калорийности икры
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Икра кеты зернистая
|
46,9
|
31,6
|
13,8
|
0
|
251
|
|
Минтаевая пробойная
|
63,2
|
28,4
|
1,9
|
0
|
131
|
|
Лещевая пробойная
|
58
|
24,7
|
4,8
|
0
|
142
|
|
Осетровая пробойная
|
39,5
|
36
|
10,2
|
0
|
123
|
|
Осетровая зернистая
|
58
|
28,9
|
9,7
|
0
|
203
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица калорийности рыбы
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Карась
|
78,9
|
17,7
|
1,8
|
0
|
87
|
|
Камбала
|
79,5
|
16,1
|
2,6
|
0
|
88
|
|
Кета
|
71,3
|
22
|
5,6
|
0
|
138
|
|
Карп
|
79,1
|
16,
|
3,6
|
0
|
96
|
|
Корюшка
|
79,8
|
15,5
|
3,2
|
0
|
91
|
|
Горбуша
|
70,5
|
21
|
7
|
0
|
147
|
|
Бычки
|
70,8
|
12,8
|
8,1
|
5,2
|
145
|
|
Лещ
|
77,7
|
17,1
|
4,1
|
0
|
105
|
|
Ледяная
|
81,8
|
15,5
|
1,4
|
0
|
75
|
|
Семга
|
62,9
|
20,8
|
15,1
|
0
|
219
|
|
Минтай
|
80,1
|
15,9
|
0,7
|
0
|
70
|
|
Макрурус
|
85
|
13,2
|
0,8
|
0
|
60
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица калорийности яиц
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Яйцо куриное
|
74
|
12,7
|
11,5
|
0,7
|
157
|
|
Яйцо перепелиное
|
73,3
|
11,9
|
13,1
|
0,6
|
168
|
|
Сухой желток
|
5,4
|
34,2
|
52,2
|
4,4
|
623
|
|
Сухой белок
|
12,1
|
73,3
|
1,8
|
7
|
336
|
|
Яичный порошок
|
6,8
|
45
|
37,3
|
7,1
|
542
|
|
|
|
|
|
|
|
Калорийность мясных консервов и копченостей
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Завтрак туриста (свинина)
|
65,6
|
16,9
|
15,4
|
0
|
206
|
|
Завтрак туриста (говядина)
|
66,9
|
20,5
|
10,4
|
0
|
176
|
|
Говядина тушеная
|
63
|
16,8
|
18,3
|
0
|
232
|
|
Свинина тушеная
|
51,1
|
14,9
|
32,2
|
0
|
349
|
|
Колбасный фарш
|
63,2
|
15,2
|
15,7
|
2,8
|
213
|
|
Корейка сырокопченая
|
37,3
|
10,5
|
47,2
|
0
|
467
|
|
Грудинка сырокопченая
|
21
|
7,6
|
66,8
|
0
|
632
|
|
Ветчина
|
53,5
|
22,6
|
20,9
|
0
|
279
|
|
|
|
|
|
|
|
Калорийность колбасы и колбасных изделий
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Вареная колбаса Докторская
|
60,8
|
13,7
|
22,8
|
0
|
260
|
|
Вареная колбаса Диабетическая
|
62,4
|
12,1
|
22,8
|
0
|
254
|
|
Вареная колбаса Диетическая
|
71,6
|
12,1
|
13,5
|
0
|
170
|
|
Вареная колбаса Молочная
|
62,8
|
11,7
|
22,8
|
0
|
252
|
|
Вареная колбаса Отдельная
|
64,8
|
10,1
|
20,1
|
1,8
|
228
|
|
Вареная колбаса Любительская
|
57
|
12,2
|
28
|
0
|
301
|
|
Вареная колбаса Телячья
|
55
|
12,5
|
29,6
|
0
|
316
|
|
Сосиски Русские
|
66,2
|
12
|
19,1
|
0
|
220
|
|
|
|
|
|
|
|
Калорийность мяса, птицы, субпродуктов
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Говядина
|
67,7
|
18,9
|
12,4
|
0
|
187
|
|
Баранина
|
67,6
|
16,3
|
15,3
|
0
|
203
|
|
Крольчатина
|
65,3
|
20,7
|
12,9
|
0
|
199
|
|
Конина
|
72,5
|
20,2
|
7
|
0
|
143
|
|
Свинина жирная
|
38,7
|
11,4
|
49,3
|
0
|
489
|
|
Свинина нежирная
|
54,8
|
16,4
|
27,8
|
0
|
316
|
|
Телятина
|
78
|
19,7
|
1,2
|
0
|
90
|
|
|
|
|
|
|
|
Таблица калорийности грибов
|
Продукт 100г.
|
Вода
|
Белки
|
Жиры
|
Углеводы
|
Ккал
|
|
Белые сушеные
|
13
|
27,6
|
6,8
|
10
|
209
|
|
Белые свежие
|
89,9
|
3,2
|
0,7
|
1,6
|
25
|
|
Подосиновики свежие
|
91,1
|
3,3
|
0,5
|
3,4
|
31
|
|
Подберезовики свежие
|
91,6
|
2,3
|
0,9
|
3,7
|
31
|
|
Сыроежки свежие
|
83
|
1,7
|
0,3
|
1,4
|
17
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
блюда из мяса, блюда из птицы, бутерброды, вареники, вторые блюда, выпечка, журналы, закуски, книги, коллекция рецептов, консервирование, котлеты, креветки, крем, кулинария, кулинарные, мастика, МК, морепродукты, мясные салаты, напитки, новогодние рецепты, овощные блюда, пироги, рецепт, рецепты, рецепты салатов, рыба, салаты, скачать, сладкая выпечка, статьи, супы, сырники, творог, торт, торты, украшение блюд, украшение салатов, украшение тортов
Показать все теги
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
