Продукт 100г.

Вода

Белки

Жиры

Углеводы

Ккал

Карась

78,9

17,7

1,8

0

87

Камбала

79,5

16,1

2,6

0

88

Кета

71,3

22

5,6

0

138

Карп

79,1

16,

3,6

0

96

Корюшка

79,8

15,5

3,2

0

91

Горбуша

70,5

21

7

0

147

Бычки

70,8

12,8

8,1

5,2

145

Лещ

77,7

17,1

4,1

0

105

Ледяная

81,8

15,5

1,4

0

75

Семга

62,9

20,8

15,1

0

219

Минтай

80,1

15,9

0,7

0

70

Макрурус

85

13,2

0,8

0

60

Мойва

75

13,4

11,5

0

157

Минога

75

14,7

11,9

0

166

Навага

81,1

16,1

1

0

73

Нототения мраморная

73,4

14,8

10,7

0

156

Налим

79,3

18,8

0,6

0

81

Окунь речной

79,2

18,5

0,9

0

82

Окунь морской

75,4

17,6

5,2

0

117

Осетр

71,4

16,4

10,9

0

164

Путассу

81,3

16,1

0,9

0

72

Палтус

76,9

18,9

3

0

103

Рыбец каспийский

77

19,2

2,4

0

98

Щука

70,4

18,8

0,7

0

82

Сайра крупная

59,8

18,6

20,8

0

262

Сайра мелкая

71,3

20,4

0,8

0

143

Хек

79,9

16,6

2,2

0

86

Салака

75,4

17,3

5,6

0

121

Сиг

72,3

19

7,5

0

144

Сельдь

62,7

17,7

19,5

0

242

Сом

75

16,8

8,5

0

144

Скумбрия

71,8

18

9

0

153

Ставрида

74,9

18,5

5

0

119

Судак

78,9

19

0,8

0

83

Стерлядь

74,9

17

6,1

0

320

Тунец

74

22,7

0,7

0

96

Треска

80,7

17,5

0,6

0

75

Угольная рыба

71,5

13,2

11,6

0

158