БиТишка, насчет "в любом количестве", точно сказать не могу... Но точно знаю, что гречка относится к полезным легкоусваемым углеводам,так что если вы её употребляете отдельно от других продуктов, опасаться того что поправитесь не стоит, можете только похудеть! А калорийность приведенная в таблице - это калорийность уже готового продукта, а 100г. каши это, можно сказать, нормальная порция... Насчет диеты - правда, действует, сама прбовала. Но вот только после диеты снова набрала свой вес, да и гречка спротивелась...
Как так? я читала про гречневую диету, и там нужно есть только одну гречку в любом количестве... Но раз в ней столько каллорий, разве можно похудеть???
